Возможно ли до лета быстро похудеть

Автор: | 03.05.2017

Весной девушки уже думают о том, как похудеть до лета. Ведь предстоит купальный сезон со всеми его преимуществами. Поэтому каждой хочется быть стройной и подтянутой. На самом деле, лучше всего просто правильно питаться и вести правильный образ жизни. Тогда не нужно будет сидеть на диетах, заниматься изнуряющими упражнениями.

Но даже весной можно быстро похудеть к лету, если сделать корректировки в собственном питании. Также важно понимать, какой вес является избыточным. Исходя из этого и подбирается необходимая диета и комплекс упражнений.

Само по себе экстренное похудение не рекомендуется, так как вместо пользы здоровью можно нанести непоправимый вред. Любая диета должна быть продумана с умом. Кроме того, необходимо понимать, что набирать и сбрасывать вес можно достаточно часто, а вот испортить здоровье можно раз и навсегда.

Основное правило – обильный питьевой режим не менее 2,5 л. чистой воды в день. Также стоит отказаться от употребления газированных и алкогольных напитков, еды богатой углеводами. Остановить предпочтение следует на курином мясе. Количество приемов пищи на целый день не менее 5, но небольшими порциями.

Важно не переедать, но также не следует пропускать очередной прием пищи. Не важно какая диета, но организм не должен чувствовать голод. Если проголодались, то следует либо выпить воды, либо перекусить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *