4 самые популярные диеты

Автор: | 18.04.2017

Благодаря этим диетам за 7 дней можно похудеть на 10 килограмм.

Кефирная диета на неделю. Основной продукт – кефир. В день его необходимо употреблять 1,5 л. Весь этот объем делят на порции. Но на протяжении всей диеты необходимо употреблять не только его. Прежде, чем следовать этой системе похудения необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтеролога.

Диета имеет ряд преимуществ. Происходит очищение крови от токсинов, нормализуется работа ЖКТ, работа нервной системы стабилизируется.

Гречневая диета. Крупа становится основным блюдом на протяжении недели. В гречку нельзя добавлять сахар, соль, другие специи. Допустимо добавление небольшого количества других продуктов. Гречневую диету выдержать сложно, но результат ее – минус около 10 кг. за 7 дней.

Перед тем, как принять решение о необходимости этой диеты, обязательна консультация врача, так как могут быть противопоказания.

Диета медиков. Также необходима предварительная консультация врача. Рацион диеты ограничен, поэтому в первые дни может возникать слабость, кружиться голова. Разрешенные продукты: вода, молоко, свежие овощи, 1 яйцо, яблоки, мясо, творог. Порции продуктов ограничены.

Диета на луковом супе. Это блюдо низкокалорийно, быстро и эффективно сжигает жиры, вес уходит быстро.

Суп готовится по особому рецепту. Понадобиться 6 луковиц, пучок сельдерея, маленький кочан капусты, 2 томата, 2 сладких перца. Все измельчить, положить в кастрюльку, залить водой и поставить на плиту. После закипания газ уменьшить и варить 10 мин. Затем огонь еще раз убавить и варить блюдо до полной готовности.

Этот суп – основное блюдо в течение 7 дней. Разрешаются также фрукты и овощи в сыром виде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *