Как похудеть благодаря воде

Автор: | 18.04.2017

Быстро скинуть вес можно даже благодаря простой воде. Следует лишь придерживаться ряду правил:

 

  1. Необходимо расставить по большому стакану воды в тех местах, где бываете в течение дня. На кухне, в спальне, в прихожей, на рабочем месте.
  2. При желании съесть чего-нибудь не полезного, следует выпить заготовленную воду в стакане. Это позволит почувствовать сытость и не набрать ненужных калорий. Через некоторое время голод исчезнет.
  3. Утром, после вставания с постели, следует выпить не менее 2 стаканов воды. Во время рабочего времени нужно каждый час пить по стакану воды. Это позволит выпить необходимое количество жидкости.
  4. Вместо чая или кофе лучше выпить чашку горячей воды, с добавлением в нее капли меда.
  5. Для питья удобно использовать соломинку.
  6. В морозильную камеру холодильника следует поместить очищенные кусочки цитрусовых фруктов. Ими можно заменить лед. Таким образом будут получены дополнительные витамины и появится чувство свежести.
  7. После каждого похода в туалет следует пить стакан воды, чтобы организм снова заправился жидкостью.
  8. Диетическую газированную воду пить можно,но предварительно необходимо выпить 2 – 4 стакана обычной, негазированной воды.
  9. Перед и после каждого приема пищи необходимо пить стакан воды. Это делать также необходимо перед употреблением любой закуски. Благодаря этому много съесть невозможно.
  10. Следует наливать воды для питья в красивые стаканы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *