Архив за месяц: Апрель 2017

Что дают курсы здорового питания

В последнее время стали особо популярными курсы здорового питания. Что они дают? Люди могут в доступной, понятной, научно обоснованной, практичной формах узнать как вкусно и полезно питаться. Курс здорового питания может подойти человеку даже с начальным уровнем знаний. Такие занятия способны научить самостоятельно решать вопросы, связанные с диетическим питанием. На курсах разбирают что, когда и… Читать далее »

Какие виды спорта помогут похудеть

При борьбе с избыточным весом все средства хороши. Более того, похудение со спортом также важно. Такие занятия не только избавляют от ненужных килограмм, но и повышают настроение, дают необходимую бодрость. Каким же спортом необходимо заниматься? Для похудения прекрасно подойдет плавание. Этот вид спорта оздоравливает организм целиком. Важно плавать не менее трех раз в 7 дней… Читать далее »

Как правильно подобрать диету

В интернете существует множество бесплатных сервисов, позволяющих осуществить подбор диеты. Что необходимо знать? Прежде всего, нужно понимать, какой желаемый результат необходим. При этом нужна конкретика. Например, представить какой вес для вас будет идеальным. Важно также знать, что все индивидуально. Одному подойдет, другому нет. Для одних людей вес 52 кг. это нормально, для других, наоборот, он… Читать далее »

Какая диета считается правильной

Немецкие специалисты разработали самую правильную диету, при которой еда и похудение сопровождают друг друга. Правда, процесс похудения в этом случае медленный, но постоянный. Нет необходимости подсчитывать калории, сильно ограничивать себя. И при этом здоровью не наносится никакого вреда. Правильная диета называется УЖП или углеводы, жиры, перекусы. Основная суть – утром и в обед необходимо употреблять… Читать далее »

Эффективное похудение на яичной диете

Яичная диета предполагает полный отказ от углеводов. Но несмотря на это она сбалансирована и вкусна. Она полезна тем людям, у которых есть некие проблемы с пищеварением, а также тем, кто недоволен состоянием кожи. Диета рассчитана на 14 дней. За это время можно получить колоссальный результат – сбросить до 13 кг. Кроме того, появится больше энергии.… Читать далее »

Как похудеть благодаря воде

Быстро скинуть вес можно даже благодаря простой воде. Следует лишь придерживаться ряду правил:   Необходимо расставить по большому стакану воды в тех местах, где бываете в течение дня. На кухне, в спальне, в прихожей, на рабочем месте. При желании съесть чего-нибудь не полезного, следует выпить заготовленную воду в стакане. Это позволит почувствовать сытость и не… Читать далее »

Сделать фигуру красивой

Хорошая фигура – мечта каждой женщины. Возникает вопрос: как ее сделать? Следует знать, что полезно для фигуры. Это правильно питаться, заниматься спортивными нагрузками, ходить к косметологу. Здоровый сон также немаловажен, как и правильно подобранная одежда. Благодаря последней можно скрыть некоторые видимые недостатки. Но поговорим о питании. Необходимо прежде всего его скорректировать. И поможет сделать это… Читать далее »

Мифы и правда о здором питании

В последнее время здоровое питание стало чрезмерно популярным. Это модно, об этом постоянно говорят по телевизору и в интернете. Мифов на эту тему также немало. Рассмотрим самые распространенные. Не есть после 18.00. Об этом правиле знаю все. Но диетологи опровергают это правило. Дело в том, что для разных людей время ночи разное. А, как известно,… Читать далее »

4 самые популярные диеты

Благодаря этим диетам за 7 дней можно похудеть на 10 килограмм. Кефирная диета на неделю. Основной продукт – кефир. В день его необходимо употреблять 1,5 л. Весь этот объем делят на порции. Но на протяжении всей диеты необходимо употреблять не только его. Прежде, чем следовать этой системе похудения необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтеролога. Диета имеет ряд… Читать далее »

Что такое диетология

Наука по правильному, сбалансированному, индивидуальному питанию называется диетология. Специалисты в этой области должны знать анатомию человеческого тела, механизмы процессов, происходящих внутри организма. Известно, что различные болезни и лишний вес появляются в следствие нервных потрясений, неправильного образа жизни и питания, употребления некачественных продуктов. Справиться с этими проблемами помогают диетологи. Они, исходя из особенностей организма, помогают составить… Читать далее »