3-х дневная диета на кефире

Автор: | 10.02.2017

Кефирная диета за такой короткий срок позволяет похудеть на 5 кг.

Выдержать такое похудение не так-то просто, так как рацион слишком сильно ограничен. Если быть точнее, то основное блюдо диеты – кефир в объеме 1,5 литра. Напиток необходимо разделить на 3 одинаковых порции и в течение суток выпить.

Есть менее жесткая разновидность этой же диеты, когда рацион разрешается разнообразить несладкими ягодами и фруктами. Максимальный объем их в сутки до 1 кг.

Следует помнить, что если во время первого дня диеты появились проблемы в области ЖКТ, то такое похудение необходимо обязательно прекратить.

У такой диеты есть и плюсы и минусы.

Плюсы:

  • простота и бюджетность диеты;
  • потеря веса происходит быстро;
  • возможность разнообразить диеты другими продуктами;
  • во время диеты происходит очищение организма, так как каждый день необходимо выпивать 1,5 – 2 литра воды.

Минусы:

  • результат от диеты кратковремен;
  • такую монодиеты переносить психологически очень тяжело;
  • такое похудение может очень сильно навредить здоровью. Применять монодиету можно лишь в соответствии с медицинскими показаниями и обязательно под контролем врача.

Диета не должна быть временным явлением, а стать образом жизни.

3-х дневная диета на кефире: 1 комментарий

  1. Женщина

    Всё , сегодня стартую в 18-00. Хочу попробовать 14 дней. Есть опыт 10 дневного голодания, рост174 см вес 104 кг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *