Программа похудения по Маргарите Королевой

Автор: | 10.02.2017

Хотите похудеть без вреда? Тогда диета Маргариты Королевой – то, что нужно. В ней используются свойства обычных продуктов, благодаря чему процесс снижения веса доставит комфортные ощущения. Не нужно будет голодать.

Основной принцип диеты – здоровое питание и насыщение организма полезными для него веществами. Это не только прекрасный способ избавиться от лишних килограмм, но и происходит очищение организма, укрепление иммунитета, появляется легкость.

Длительность диеты – 9 дней. В диете 3 этапа, каждый из которых – монодиета.

1 этап – диета на рисе. То есть придется все три дня употреблять лишь рис. Среди напитков разрешены негазированная вода и зеленый чай. На завтрак нужно употребить стакан готовой крупы. Дальше нужно до 19 часов каждый час употреблять немного риса.

2 этап – куриное мясо. То есть три дня нужно есть лишь этот продукт в вареном виде. В сутки нужно съесть 1 – 1,2 кг. этого продукта. Мясо нужно есть небольшими порциями. Напитки трех дней – зеленый чай, вода без газа.

3 этап – овощи. На сутки необходимо 800 г. любых овощей. Весь объем нужно распределить на сутки.

Во время диеты нужно пить много жидкости – около 2,5 литров в сутки. Есть несколько правил:

  1. Не стоит запивать еду водой, чаем.
  2. Не рекомендуется пить сразу после еды.
  3. Основной объем жидкости нужно выпить до 17.00.
  4. Чай обязательно должен быть не сладким. Можно добавить небольшое количество меда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *