Можно ли похудеть за несколько дней

Автор: | 10.02.2017

Предстоит какое-то важное событие и, конечно же, хочется быть на высоте. Но вот любимый наряд не желает застегиваться. Возникает вопрос: как похудеть за 3 дня? Ведь в этом случае занятия фитнесом, правильное питание не слишком помогут. Но выход есть – экспресс-диеты.

Поможет похудеть любая быстрая диета, в которой количество съедаемых калорий за сутки, не будет превышать 1000. Из рациона необходимо полностью убрать: жирное, жареное, копченое, сладкое и соленое.

Чтобы похудеть в кратчайшие сроки необходимо употреблять только низкокалорийные продукты: овощи, фрукты, каши на воде, обезжиренную кисломолочную продукцию. Постное отварное мясо или рыба разрешены, но в небольшом количестве.

Похудеть за 3 дня помогут монодиеты: яблочная, гречневая, творожная, кефирная. Правда, они достаточно сложные, ведь в течение трех дней нужно питаться только одни продуктом. Поэтому вероятность срыва велика. Лучше остановить свое внимание на диетах, в рацион которых входят разные продукты.

За 3 дня можно похудеть на 3 – 4 кг. Только стоит помнить, что экспресс похудение не полезно и его можно применять лишь в экстренных случаях.

Во время похудения необходимо принимать витамины. А после окончания диеты возвращаться к прежнему рациону необходимо постепенно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *