Как похудеть на зеленом чае

Автор: | 10.02.2017

Интересно, а можно ли избавить от лишнего веса, употребляя зеленый чай для похудения? Оказывается, да. Более того, существует специальная диета с этим напитком. Остановимся на ней подробней.

Эта диета предполагает низкокалорийный рацион. Меню можно или разработать самостоятельно, или взять из другой диеты. Основной напиток – зеленый чай. Его необходимо пить между трапезами 3 раза и во время завтрака, обеда и полдника.

Стоит помнить, что в напитке содержится много кофеина. Поэтому после 18.00 пить зеленый чай не рекомендуется.

Каждый день необходимо заварить некрепкий напиток без добавления в него сахара. Пить его нужно 6 раз в день. В одну из чашек можно добавить немного меда или молока.

Эта диета способствует снижению аппетита. И это объяснимо почему. Еды будет употреблять меньше. Но зеленый чай – кладезь минералов и витаминов, поэтому организм будет получать все необходимые ему вещества. Также при похудении будет прекрасное настроение, ведь вес снижается, но при этом отсутствуют голод и стресс.

Результативность диеты: минус 3-4 кг.

На зеленом чае люди также проводят разгрузочный день. Этот метод необходим тогда, когда нужно хорошо выглядеть. Суть разгрузочного дня – употребление зеленого чая, заваренного в молоке в соотношении 1 щепотка чая на 1 л. молока. За сутки нужно выпить 2 – 2,5 л. этого напитка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *