Архив за месяц: Февраль 2017

Простое и безопасное похудение после родов

Многих женщин интересует вопрос: как похудеть после родов? Предлагаем несколько простых рекомендаций, которые помогут избавиться женщине от лишних килограмм: Режим важен. Несмотря на занятость, связанную с уходом за малышом, женщина должна разработать свое ежедневное меню так, чтобы оно было сбалансированным. Необходимо кушать от 4 до 5 раз в день. Когда ребенок вырастет, кушать можно совместно… Читать далее »

Как сбросить вес по системе минус 60

Диета минус 60 предполагает выполнение 10 простых рекомендаций: Завтрак обязателен. Он может быть и не плотным, например, чашка кофе/чая/стакан сока и несколько сухариков из ржаной муки с сыром. Благодаря завтраку своевременно активизируется процесс обмена веществ. Можно употреблять чай, кофе и даже алкоголь (красное сухое вино) разрешены. Стоит лишь в напитки вместо белого сахара добавлять коричневый… Читать далее »

Как похудеть на зеленом чае

Интересно, а можно ли избавить от лишнего веса, употребляя зеленый чай для похудения? Оказывается, да. Более того, существует специальная диета с этим напитком. Остановимся на ней подробней. Эта диета предполагает низкокалорийный рацион. Меню можно или разработать самостоятельно, или взять из другой диеты. Основной напиток – зеленый чай. Его необходимо пить между трапезами 3 раза и… Читать далее »

3-х дневная диета на кефире

Кефирная диета за такой короткий срок позволяет похудеть на 5 кг. Выдержать такое похудение не так-то просто, так как рацион слишком сильно ограничен. Если быть точнее, то основное блюдо диеты – кефир в объеме 1,5 литра. Напиток необходимо разделить на 3 одинаковых порции и в течение суток выпить. Есть менее жесткая разновидность этой же диеты,… Читать далее »

Что представляет из себя Кремлевская диета

Обладать красивой фигурой мечтает каждая женщина. Поэтому разнообразные диеты пользуются огромной популярностью. В последнее время в моду вошла Кремлевская диета. Понятно, что если диета не дает желаемых результатов, то она вряд ли станет популярной. Более того, каждый, кто придерживался правил и рекомендаций этой диеты обязательно сбросил некоторое количество лишних килограмм. Понятно, что если не придерживаться… Читать далее »

Правила бессолевой диеты

Безусловно, соль организму нужна, но в умеренных количествах. Ежедневная норма употребления соли –от 5 до 8 г. Это будет достаточно для того, чтобы восполнить потерю необходимого организму хлорида натрия, который выводится с мочой. Употребление соли в ограниченных количествах способствует быстрому снижению веса. На этом принципе и основана бессолевая диета. У нее есть ряд правил: Продолжительность… Читать далее »

Программа похудения по Маргарите Королевой

Хотите похудеть без вреда? Тогда диета Маргариты Королевой – то, что нужно. В ней используются свойства обычных продуктов, благодаря чему процесс снижения веса доставит комфортные ощущения. Не нужно будет голодать. Основной принцип диеты – здоровое питание и насыщение организма полезными для него веществами. Это не только прекрасный способ избавиться от лишних килограмм, но и происходит… Читать далее »

Как похудеть на рисовой диете

Рисовая диета существует в разнообразных вариациях. Однако следует знать несколько правил для того, чтобы диета принесла желаемый результат. Вот они: Завтрак нельзя пропускать. При этом утром необходимо съедать рис, приготовленный по правильному рецепту. После приема риса не нужно сразу пить воду. Лучше всего это сделать за пол часа до еды или после через час. В… Читать далее »

Можно ли похудеть за несколько дней

Предстоит какое-то важное событие и, конечно же, хочется быть на высоте. Но вот любимый наряд не желает застегиваться. Возникает вопрос: как похудеть за 3 дня? Ведь в этом случае занятия фитнесом, правильное питание не слишком помогут. Но выход есть – экспресс-диеты. Поможет похудеть любая быстрая диета, в которой количество съедаемых калорий за сутки, не будет… Читать далее »

Похудение на боннском супе

Если хочется быстро и легко избавиться от нескольких килограмм, то идеальный вариант – боннский суп для похудения. Длительное время употреблять его не желательно. Однако в ситуации, когда через неделю необходимо присутствовать на каком-то торжественном мероприятии, а любимый вечерний наряд с трудом надевается, то диета на боннском супе как раз. Основные его ингредиенты – вода и… Читать далее »