Диета Полины Гагариной

Автор: | 01.01.2017

Полина Гагарина для похудения советует чередовать монодиеты: рисовую, куриную и овощную в тех случаях, когда нужно быстро избавиться от лишних килограмм.

Диета ее такая:

  • Первый день – рис в отварном виде;
  • Второй – отварное или приготовленное на пару куриное филе;
  • Третий – только овощи в сыром виде или приготовленные на пару. Можно использовать и суп. Разрешены все овощи, в составе которых нет крахмала.

Весь цикл повторить сначала.

Категорически запрещены:

  • Кофе, чай, содержащие добавки;
  • Газированные напитки;
  • Сладкие и мучные изделия, выпечка;
  • Фрукты;
  • Полуфабрикаты, фаст-фуд, колбаса.

Во время диеты желательно пить только обычную воду, а после 18 часов ничего не есть.

Рекомендуется в качестве дополнения физические нагрузки. Сама же певица во время похудения активно занималась спортом, хореографией, меняя виды деятельности.

Результат ее ошеломляющий: за пол года минус 30 килограмм. Она не только похудела, но и научилась контролировать свой организм, закалила характер. Сейчас и спорт, и танцы входят в привычный распорядок дня.

Как видите, предлагаемая диета состоит из простых и доступных продуктов. Поэтому, а почему бы не попробовать? Может действительно данный способ кажется одним из самых эффективных?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *