Как сбросить 5 килограмм за 3 дня?

Автор: | 04.12.2016

Как сбросить 5 килограмм за 3 дня?

О том, как похудеть быстро мечтают многие. И одним из самых простых и быстрых способов является сухое голодание. Оно позволит избавиться от нескольких лишних килограмм за три дня. Суть его в следующем: в течение четырех сток нельзя ни есть, ни пить. Этот способ подойдет тем, у кого уже есть опыт голодания. Однако могут возникнуть головные боли, слабость.

Другой способ – водное голодание. В этом случае нельзя ничего есть в течение трех дней, однако вода разрешается в любом количестве.

Выходить из водного и сухого голодания нужно аккуратно. Количество пищи необходимо постепенно увеличивать и начать лучше с салатов из овощей и супов.

Третий способ – диеты. Одна из них заключается в следующем: три дня пить только кефир по одному – полтора литра. Пить его нужно без сахара и 5-6 раз в сутки. Если чувство голода будет слишком сильным, то можно съесть немного несладких фруктов, например, яблок.

В это время нужно пить много простой воды не менее 1,5 литра в день.

Для быстрого похудения подойдут и шоколадная, молочная диета с зеленым чаем. Все подобные диеты построены на одном принципе – каждый день не более 500-600 калорий.

После выхода из них не стоит сразу же накидываться на еду. Объемы и калорийность нужно увеличивать постепенно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *