Диета 6 лепестков

Автор: | 04.12.2016

Диета для похудения «6 лепестков» — веселый, оригинальный и эффективный способ для избавления от лишних килограмм.

Продолжительность ее 6 дней, каждый из которых отличается от предыдущего. Поэтому такая диета вряд ли сможет надоесть.

1 день – рыбный. Нужно съесть 300-500 грамм отварной или запеченной рыбы. При этом солить ее не рекомендуется, а вот использовать зелень разрешено. В качестве напитков разрешен зеленый несладкий чай и негазированная минеральная вода.

2 день – овощной. Можно выбирать любые овощи, но особо желательны морковь, огурцы, брокколи, сладкий перец, томаты. Из них можно делать салаты, заправляя их несколькими каплями подсолнечного масла.

3 день – куриный. Птицу стоит варить, запекать, тушить. Можно использовать зелень и приправы.

4 день – каши на воде. Лучше всего приготовить гречневую, рисовую, овсяную. Масло не добавлять.

5 день – творожный. Творог должен быть с жирностью до 5 процентов. В день его нужно съесть 400-500 грамм. Разрешается добавление натурального йогурта без сахара, кефира, молока нежирного.

6 день – фруктовый. Обязательны яблоки, киви, грейпфруты. Из них можно готовить фреши или есть по отдельности. Фруктов за этот день должно быть съедено до килограмма.

Если по окончанию диеты самочувствие нормальное, то стоит сделать небольшой перерыв и снова можно садиться на эту диету.

Диета 6 лепестков: 1 комментарий

  1. Нина

    Для достижения лучшего результата диету шесть лепестков целесообразно повторить после шести, семидневной реабилитации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *