Диета для быстрого похудения

Автор: | 04.12.2016

Похудеть быстро на 5 килограмм вполне реально. По времени это займет около недели. Во время диеты нужно не забывать пить необходимое количество жидкости.

Следует придерживаться следующего меню:

1 день. Нужно выпить литр молока в течение всего дня. Для разнообразия можно в течение него съесть также 200 грамм натурального йогурта.

2 день. Разрешено 200 творога, а также выпить литр натурального сока, не содержащего сахара. Либо же по 500 грамм и 500 миллилитров соответственно.

3 день. Полностью фруктовый. Также нужно выпить в течение дня не менее литра минеральной негазированной воды.

4 день. Можно съесть 5 отварных картофелин и яйца. Также необходимо выпить пол литра натурального сока, в котором не содержится сахар.

5 день. Яблочный. Необходимо съесть килограмм этих фруктов, а также выпить литр воды без газа.

6 день. Разрешено съесть 200 грамм мяса нежирного сорта. А также обязательно выпить литр сока без сахара.

  • день. Необходимо выпить литр кефира, а также съесть 200 грамм йогурта.

Не стоит чрезмерно увлекаться такой диетой. Кроме того, прежде чем сидеть на какой-либо диете желательно предварительно проконсультироваться у диетолога, чтобы не навредить собственному здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *