Наука и правильном и рациональном питании называется диетологией. Более того, само питание должно быть безопасным для человека. Специалист по диетологии может составить индивидуальную диету исходя из общего состояния здоровья человека. Если же таких данных нет, то диетолог обязательно вначале направит человека на прохождение обследования. Полученные результаты помогут сформировать необходимую диету. Кроме того, диетолог также должен… Читать далее »
Недельное похудение Недельное похудение подразумевает в себе отказ от продуктов, в состав которых входят искусственные жиры и белая мука. Запрещены сахар, соль, полуфабрикаты, фастфуд. Кроме того, к запрещенным продуктам относятся: разнообразные сладости, маргарин, кетчуп, майонез, твердые и плавленные сыры, спиртные напитки, кофе. Есть обязательно необходимо следующие продукты: — овощи сезонные, зелень; — фрукты; — орехи;… Читать далее »
Как сбросить 5 килограмм за 3 дня? О том, как похудеть быстро мечтают многие. И одним из самых простых и быстрых способов является сухое голодание. Оно позволит избавиться от нескольких лишних килограмм за три дня. Суть его в следующем: в течение четырех сток нельзя ни есть, ни пить. Этот способ подойдет тем, у кого уже… Читать далее »
Диета для похудения «6 лепестков» — веселый, оригинальный и эффективный способ для избавления от лишних килограмм. Продолжительность ее 6 дней, каждый из которых отличается от предыдущего. Поэтому такая диета вряд ли сможет надоесть. 1 день – рыбный. Нужно съесть 300-500 грамм отварной или запеченной рыбы. При этом солить ее не рекомендуется, а вот использовать зелень… Читать далее »
Кремлевская диета достаточно известна среди населения. И это не спроста. Дело в том, что ее суть состоит в том, что можно есть белковую пищу, в том числе и мясо, да еще в любых количествах. Учитывать следует только лишь углеводы. Каждый продукт имеет собственное значение, в котором отражается сколько углеводов содержится в ста граммах. Это так… Читать далее »
Похудеть быстро на 5 килограмм вполне реально. По времени это займет около недели. Во время диеты нужно не забывать пить необходимое количество жидкости. Следует придерживаться следующего меню: 1 день. Нужно выпить литр молока в течение всего дня. Для разнообразия можно в течение него съесть также 200 грамм натурального йогурта. 2 день. Разрешено 200 творога, а… Читать далее »
В домашних условиях вполне реально похудеть всего за одну неделю. Как похудеть быстро на 2-10 килограмм? Для этого необходимо предпринять определенные меры. Выполнять их нужно одновременно, только в этом случае будет результат. Итак: Применение любимой диеты. Это специальная диета, длительность которой составляет 7 дней. Меню ее следующее: 1). Супы жиросжигающие. 2). Фрукты. 3). Кефир.… Читать далее »
Быстрое похудение, как правило, малоэффективно. Тем не менее в некоторых ситуациях быстро похудеть бывает просто необходимо. Для этого можно использовать такие приемы: 1). Ограничить употребление жиров. Стоит на некоторое время из рациона исключить все продукты, содержащие избыточное количество жиров. Их нужно заменить рыбьим жиром и каждое утро принимать по одной ложке. Вместо него можно использовать… Читать далее »
Стремление похудеть свойственно многим людям. Однако желаемых результатов добиваются только некоторые. Вот вроде бы все уже известно о том, как правильно похудеть. Но что-то же мешает этому. Люди редко ставят перед собой конкретную цель. Всем известно, что надо делать для того, чтобы худеть правильно, однако какой результат при этом окажется желаемым не ясен. Или же… Читать далее »
Оказывается да. Как похудеть без диет? Прежде всего нужно придерживаться двух простых правил: сбалансировано питаться и употреблять меньше калорий. Вроде бы, правила крайне простые. Однако при попытках следовать им, худеющие часто допускают ошибки, в результате которых эффект сводится к нулю. Дело в том, что люди начинают впадать в крайности. Имея цель похудеть, человек начинает ограничивать… Читать далее »