Почему диета может не принести результат

Автор: | 04.11.2016

Нередко женщины сначала сидят на одной диете, потом на другой, но результата от этого нет. А если и вышло хоть немного похудеть, то как только диета закончилась, прежний вес снова вернулся на место.

Почему так происходит? Вот основные причины:

1). Гормональные нарушения. Если это основная причина, то общеизвестные диеты не принесут эффективности. Необходимо будет посетить разных специалистов: эндокринолога, гинеколога, диетолога. Сдать анализы. И только после всего этого специалист разработает индивидуальную программу для похудения.

2). Пренебрежение физическими нагрузками. Сама по себе диета малоэффективна. А положительны результат будет получен в том случае, если соблюдать ее и заниматься физическими нагрузками. Иными словами, должен быть комплексный подход. Даже простые пешие прогулки принесут свою лепту в результат.

3). Замедленный обмен веществ. В этом случае помогут продукты, его ускоряющие: кисловатые фрукты, жидкости, фолиевая кислота и другие.

4). Не правильный выход из диеты. Существуют определенные правила. Ведь известно, что любая диета – стресс. Поэтому нужно выбирать такие методы похудения, которые будут менее стрессовые и для организма, и для самого человека.

5). Недостаточная мотивация. Не все люди хотят работать над собой. Желание то вроде и есть, а вот действий для его осуществления нет. Важно не только хотеть, но и действовать.

Можно представить желаемую цифру на весах, ощущения после достижения этого результата, какую одежду носить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *